nie zjem

kessik yhym, obecnie taki sezon. Lato się zbliża to może jednak nie zjem tego jednego ciastka i schudnę %-)

shefu - dokladnie, kazdy ma jakis swoj ideal w glowie i do niego dazy, chociaz u mnie sie to troche zmienilo z biegiem czasu. jak zaczynalem przygode z silownia to fascynowaly mnie takie sylwetki jak ma np darek karpinski albo pawel brzozka. dalej podziwiam ich za to jak wygladaja i uwazam, ze kulturystyka jest pieknym sportem, ale wiedzac jaka [...]

salcesonu tez nie zjem

chodzi o to ze wiecej juz nie zjem a banana spokojnie wcisne bo ma inna konsystencje

A no widzisz, w szkole mam dużo lekcji i nie zjem tam niczego konkretniejszego niż jakieś kanapki Ale za Ciebie trzymam kciuki żeby wszystko było tak jak ma być

[...] na 2 h moze ;] co do diety to jest w miare ok. Nie liczac paru wyskoków ale no z wiadomych powodów .. damskich xD haha teraz akurat moze z tydzien do 2 bede jesc mniej ww bo mam takowe zaopatrzenie w lodówce xD tatus nakupił serów różnych i indykowa szynke no i jak ja tego nie zjem to kto xD z mierzylam sie i dziwnie mi sie [...]

Ja nie wychodze na balety jak nie zjem tunafisza albo nie wypije 50 gr białka i nie kłade sie spac poki czegos białkowego nie wsune jestem poryty?Moi rodzice mówią że tak.Na dodatek moja doopa krzyknęła do mnie:"Tobie te saa całkiem w mózgu poprzewracały" - myślałem że jej kudły przez słuchawkę powyrywam...ale fakt to jest bezsporny ze [...]

O fuu omleta nie zjem, bleeeeee no chyba, że bym umierała z głodu, owsiankę kupiłam, ale też do tej pory się nie odważyłam jej otworzyć, muszę się przemóc. Z ortopedą już nie mam kontaktu, bo leczenie jak na ten czas jest zakończone, za to mam kontakt z rehabilitantem, ale to są płatne usługi tylko i wyłącznie. Wiem jak ćwiczyć jak noga jest zaraz [...]

Własnie facet jest boski, czuly, seksowny itp.. Wiec sama nie wiem, raczej wina bardziej lezy po mojej stronie. Staram sie i staram ale nie umie mi sie zachciec,wiec skoro lekarz polecal ze mozna sprobowac sie wspomoc,wiec chcialam sprobowac.. kazda metoda dobra Co do slodkiego nie umiem sie przemoc, moge oklepanie powiedziec "łatwo się [...]

No, super! To będziemy mogły wymieniać się doświadczeniami :) O glutaminie rzeczywiście zapomniałam. MI też jeszcze chwilka została do wrzucenia kretki na ruszt. Dorzucasz jakiś spalacz, czy jedziesz na czysto? Na low-carb polecam NHE :D Pierwszy tydzien jest ciężki, ale potem to już z górki. A dwa (lub 4) duuże posiłki węglowodanowe w tygodniu [...]

dziś brak treningu i brak diety, wszystko przez to ***ane wczorajsze rozstanie ;/ nic nie zjem.

Głodny juz jestem a takiego goracego to nie zjem bo sie poparze :-( I wgl zanim pozniej odczekam to kiedy ja dopieroo na silownie pojde.

Plan zatwierdzony, zaraz ide miesko obtoczyc w przyprawach :-) Szkoda tylko ze go nie zjem %-)

To i ja pochwalę, daję npp dose 200mg e2d, nabicie, pełność muski i żył ciągle więcej świadczą chyba o poprawnym działaniu środka ścianki nosa mam słabiutkie od zawsze i na npp zawsze krew leci, jak nie zjem rutinoscorbinu ed to murowana jucha z nosa na npp :-)

Pytanko mnie naszlo Dzieje sie cos zlego z dieta/ze mna jak nie zjem jakiegos posilku? Albo ze za pozno wstaje i nie jem 2 sniadania bo 2 godziny po sniadaniu juz jest planowo obiad itp? czy po prostu jest ok, zeby tylko zapotrzebowania nie przekroczyc?

ide chyba znowu makaron gotować bo inaczej tego nie zjem %-)

Policzyłam i wyszło mi tak różnie, raz w granicach 1500 innym razem ok. 2000 - ostatnio nie liczyłam kalorii, bo niby na MM się nie liczy. 1500 wyszło mi wtedy, gdy nie pojadałam orzeszków, śliwek, czekolady, słonecznika, winogrona,nie wliczałam też wina ani piwa, które czasem piję po lampeczce, a przecież ostatnio sporo jadłam owoców albo [...]

Polędwiczki mają mało tłuszczu, da się na nich zupę upichcić? Tak, oczywiście :-P Zwykle posmażam delikatnie ok 600g polędwiczek na łyżce oliwy z oliwek razm z dwoma papryczkami chilli i kilkoma ząbkami czosnku ;-) Tego sposobu nauczyli mnie we Włoszech.... U mnie jest dodatkowo jest taki problem, że Mały nie zje warzyw innych niż w [...]

Olinkaz93, to zrozumiałe, że masz obawy odnośnie reakcji twoich rodziców. We wspólnym ognisku domowym jest trudno wybić się ze swoim sposobem odżywiania. Często rodzice obawiają się sytuacji, w których każdy członek rodziny zacznie jeść co innego na obiad, to pociągnie za sobą to oczywiście dodatkowe wydatki z tym związane (jeżeli jesteś na ich [...]

Pisałem już, że rano nie mam za bardzo czasu. Po za tym jak to zrobić, przecież nie zjem np. samych jaj na miękko albo sadzonych, takie bez chleba będzie nie dobre :P. Jak dodać do tego jajka?